Archives du blog

Mon Calendrier de l’Avent

Image

26-postures.jpg

1.) Pranayama Series (Debout respiration profonde Pose)
2.) Ardha-Chandrasana et Pada-Hastasana (Half Moon Pose et mains Pieds)
3.) Utkatasana (Pose Awkward)
4.) Garurasana (Aigle Pose)
5.) Dandayamana -Janushirasana (permanent Head au genou Pose)
6.) Dandayamana-Dhanurasana Pose (permanent Bow Tirer)
7.) Tuladandasana (Pose Balancing bâton)
8.) Dandayamana-Bibhaktapada-Paschimotthanasana (Standing séparée Leg Pose Stretching)
9.) Trikanasana ( Triangle Pose)
10.) Dandayamana-Bibhaktapada-Janushirasana (Standing indépendant Leg Head au genou Pose)
11.) Tadasana (Pose Mountain)
12.) Padangustasana (Toe stand Pose)
13.) Savasana Pose (Cadavre)
14.) Pavanamuktasana (Wind Pose Retrait)
15.) Sit-up
16.) Bhujangasana (Cobra Pose)
17.) Salabhasana (Locust Pose)
18.) Poorna-Salabhasana (Locust pleine Pose)
19.) Dhanurasana Pose (Bow)
20.) Supta -Vajrasana (Firm fixe Pose)
21.) Ardha-Kurmasana (Demi Tortoise Pose)
22.) Ustrasana (Camel Pose)
23.) Sasangasana (Rabbit Pose)
24.) Janushirasana avec Paschimotthanasana (Tête à genou Pose)
25.) Ardha -Matsyendrasana (Spine Twisting Pose)
26.) Khapalbhati (Blowing in Firm Pose)

1er Avril : Ouverture du zemyoga.wordpress.com

Image

C’est pas une blague, aujourd’hui mon site débute ainsi que mon premier article. Ce sera un genre de Portfolio qui rapportera mes humeurs, mon yoga, la façon dont je le pratique et dont il équilibre mon esprit, mon corps ainsi que l’enseignement que je souhaite en donner.

Tout d’abord, je me présente Zemfira Devaux professeur diplômée de l’école de Hatha Yoga. Généralement, on me surnomme Zem, donc c’est ainsi que vous pouvez m’appeler.

Mariée depuis 2005 et maman depuis 2008, je parle couramment Français, Anglais et Russe.
Pour un premier article, je ne vais pas vous raconter ma vie car mon but est de vous parler de Yoga et de mes Yoga z’événements.
Ceux qui veulent en savoir plus sur moi, vous pouvez écouter le pod cast de Osmose Radio où j’ai eu la chance d’être interviewé par Bree Giovannucci et Philippe Vandamme.

http://www.osmose-radio.fr/show/travelling-2/

Jardins Secrets – Emission du 2 Mars 2015 De l’Oural à l’Ouvèze

A bientôt pour un premier article 100% Yoga.

Logo_final_ZEM