Archives de Catégorie: Weekends bien-être, Détox et Stages Yoga

ZemYoga propose une journée coocooning suite à la rentrée.

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De retour de vacances où le soleil de la cabane à l’étang de l’or de Mauguio nous a reboosté.
Après ce moment détente, je vous donne rendez-vous le 6 Septembre 2015 au Mastrankil à Saint Julien de Peyrolas de 10h à 18h pour assister aux ateliers bien-être : Hatha Yoga, Pilate, Yoga du rire, Sophrologie, Yoga enfant et Mandala. Venez goûter des jus vitalités, une petite cuisine maison traditionnelle, profiter d’une réflexologie plantaire, d’un massage-bien-être assis et passer un bon moment en pleine Nature.

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FESTIVAL DE YOGA EN PROVENCE.

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Vous faites quoi de vos vacances???
Et ben moi… J’ai fugué notre Gard Rhodanien pour une immersion au festival de Yoga en Provence.

Une immersion formidable :

* LE YOGA À AIX EN PROVENCE : Au cours des dernières années, le yoga et d’autres pratiques holistiques se sont déployées sur Aix-en-Provence et ses environs. Il semble que pratiquement chaque semaine, un nouveau centre de yoga apparaît, des yogis venus de tous les horizons se regroupent, des magasins spécialisés yoga s’implantent, des professeurs de yoga de renommée internationale viennent partager leurs sagesses inspirés par les magnifiques paysages aixois. Il n’est pas rare de voir des gens pratiquer le yoga dans le centre-ville d’Aix, les rues et les jardins publics, chaleureusement accueillis par la mairie …

Le yoga est devenu partie intégrante du tissu de style de vie de la Provence, et comme partout dans les milieux urbains du monde, le yoga n’est plus considéré comme ennuyeux ni austère, mais comme une pratique enrichissante et énergique aussi bien pour les yogis confirmés et athlètes de haut niveau, mais aussi pour les débutants de tout âge. Il est maintenant commun de croiser un yogi dans les rues d’Aix avec un tapis en bandoulière sur une épaule musclée ! Depuis longtemps, Aix séduit le coeur des voyageurs du monde entier, son charme provençal, un centre culturel et un haut lieu touristique à visiter… Avec cette deuxième édition du Festival de Yoga en Provence de l’été 2015, Aix-en-Provence s’inscrit véritablement sur ​​le circuit international du yoga.

En 2014, LAYAMA lance la première édition du Festival de Yoga en Provence (FYP) sur un site privé à quelques minutes de la Rotonde. Plus de 200 participants répartis sur quatre jours de cours, ateliers, concerts, activités bien-être en plein air pour toute la famille. Un programme riche d’enseignements grâce à des intervenants renommés venus des quatre coins du monde, USA, Canada, Espagne, Suède, Australie… L’équipe fondatrice relève le challenge d’organiser en 4 mois le premier Festival et réalise leur vision commune : créer un Festival qui consolide la communauté locale, qui positionne Aix en Provence sur la carte mondiale des évènements célébrant la diversité du yoga et la richesse des enseignements de sagesses ancéstrales, des musiques et danses sacrées du monde.

* MISSION : L’objectif de cette manifestation est de rassembler un large public dans la rencontre, le partage et la pratique du yoga en y mélant les arts créatifs, la musique, la danse, le massage et une nouriture bio, locale et végétarienne délicieuse.

* LIEU / VENUE : Le coeur du Festival se situe dans la campagne aixoise et propose plusieurs espaces de pratique, activités famille ainsi que des conférences, concerts et spectacles. Un espace de restauration bio et végétarienne propose des picnics et “jus vitalité” à déguster à l’ombre du grand chêne. Les après midi d’été sont sous le signe de la détente, entre siestes musicales et massages bien-être sous les arbres, par l’équipe de thérapeutes de LAYAMA. Chaque jour, un programme d’activités diverses est proposé afin que chacun y trouve son compte.

* MON VÉCU / RESSENTI : j’ai participé à la séance du vendredi matin – 2h de vinyasa flow, ensuite, après une pause pour s’hydrater et récuperer, nous avons enchainé avec une méditation active Osho. Une heure de respiration active en dansant dans les 4 directions, difficile à décrire mais les effets sont ressentis aussitôt! Atelier Bol chantant, Acro yoga, et pour terminer – Master Class sur les postures inversées! Renversant!

Merci de nous avoir lu, si vous avez des questions ou des commentaires, j’y serais attentive. Ma tête bouillone d’idées positives.

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Une journée bien-être et …. bien réussie

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Première journée Bien-être réussie au « Mas trankil » (gîtes à l’année) à st Julien de Peyrolas, dimanche 28 juin 2015. L’idée était d’allier plein air et activités.

Au programme, atelier de yoga, le matin, avec Zemfira (St Etienne des sorts).
L’après-midi, atelier de Sophrologie avec Céline Capela (Pont-saint-esprit/Bagnols-sur-cèze et Bollène).
Au long de la journée, Massage-bien-être, en extérieur avec Charline Chapus (Pont-saint-esprit).

C’est ainsi qu’entouré de nature, chacun à pu profiter de la journée ponctuellement ou pleinement. Des moments de partage, d’échange, de convivialité, de rire et de détente ont rythmé cette journée.
La passion des animatrices a pu être communiquée et tout le monde est reparti avec le sourire!
Comme quoi, revenir aux sources de la terre et de soi-même est agréable et semble même être contagieux…!

Une fois n’est pas coutume :
ZemYoga remercie les participants des différentes activités,
ZemYoga remercie les visiteurs et curieux en tous genres,
ZemYoga remercie les personnes qui ont partagés le repas en joyeux banquet,
ZemYoga remercie le futur salon de thé Spiripontain pour ces succulentes patisseries bio,
ZemYoga remercie particuliérement le Mastrankil de son accueil, ainsi que tous ceux grace à qui cet événement a pu être organisé.
ZemYoga remercie Charline CHAPUS d’avoir écrit cet article pour le site de la mairie de st Julien de Peyrolas.
http://www.saintjuliendepeyrolas.com/

ZemYoga vous remercie de votre lecture, Namaste.

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Evènement exceptionnel : la Journée Internationale du Yoga du 21 juin 2015

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Bonjour à toutes et à tous,

Zem Yoga est partenaire de la Journée Internationale du Yoga, qui donnera lieu à plus de 500 évènements dans le monde. Car la (R)évolution intérieure, c’est aussi développer l’harmonie entre l’esprit et le corps, entre les humains, et avec la nature !

Pour fêter cet événement international (décrétée par l’Assemblée générale de l’ONU) ZemYoga offre à tous ses abonnés un cours de Hatha Yoga le Dimanche 21 Juin de 10 heures à midi. Nous finirons cette matinée par un Thé.
Merci de nous avoir lu. Namaste, ZemYoga.

JOURNÉE INTERNATIONALE DU YOGA

Dimanche 21 JUIN 2015

de 10h à 12h

Maison Drouot

30200 Saint Etienne des Sorts

GRATUIT

 

Fête du Sport

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Samedi 13 Juin 2015, 4 associations créent l’événement et vous proposent de venir vous divertir à la Fête du Sport à Saint Etienne des Sorts.

– Le Tennis club de SDES vous proposera des jeux de tennis pour enfants ainsi que des matchs ado et adultes.
– L’Aviron Caderousse orgnise des séances avifit (fitness sur rameur en musique).
– L’association sportive stéphanoise vous initiera à la zumba.
– Zem Yoga vous offrira un cours de yoga.

Nombreuses autres activités sont prévues : pétanque, randonnée vtt en forêt, exposition d’aviron de compétition…
Soyez curieux, venez découvrir nos activités…
Une soirée dansante et un poulet créole sont prévus sur insription.

Merci de nous avoir lu, ZemYoga.

Weekend Bien-être 27-28 Juin 2015

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Un Weekend bien-être rien que pour vous, cela vous tente?

Le samedi 27 et dimanche 28 Juin 2015, nous organisons à St Julien de Peyrolas (30), deux jours alliant détente et activités.
Au programme cours de YogaSophrologie et Massage-bien-être.
Le stage se déroulera au « Mas Trankil » gîte de caractère en plein milieu de la nature. Sur place une superficie de 10000m2 de terrain avec piscine couverte, bain de soleil, vélo, le tout entouré de bois. Cet endroit promet de vous ressourcer rien que par son cadre enchanteur.

Le stage comprend les repas et le logement avec la nuit du samedi 27 au dimanche 28 Juin 2015.
Repas majoritairement issus de l’agriculture biologique, locale et végétarienne.
Pour un montant de 300€ (supplément de 15€ pour chambre individuelle).
Possibilité d’arrivée le vendredi soir!

Notre trio : Céline Capela, Soprhro-thérapeute, Zemfira Devaux, Professeur de Hatha Yoga et Charline Chapus, Masseuse-bien-être restent à votre disposition pour toutes informations et renseignements.

L’affiche informative est en cours, le programme complet est disponible sur demande!
N’hésitez pas à me contacter!

06.70.97.21.95 ou zemyoga@hotmail.com

Merci de nous avoir lu, ZemYoga.

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Que penseriez vous d’un weekend avec des professionnels du bien être ?

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Vous êtes fatiguée, irritable, sur les nerfs ? Peut-être êtes vous proche du burn out.
Que diriez-vous de passer un weekend entier à vous occuper de vous, rien que de vous, afin de retrouver la sereinité ? Parce qu’être parents est difficile et que parfois, parce que le travail développe le stress, c’est si compliqué, qu’on n’en peut plus. On se renferme sur soi, on culpabilise. Il est alors important de pouvoir en parler, de pouvoir partager, et d’avoir accès à des solutions pratiques pour ne pas « replonger».

Que penseriez vous d’un weekend avec des professionnels du bien être?
ZemYoga y travaille.

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Merci de nous avoir lu. ZemYoga.

LA DÉTOX PAR LE YOGA : notre deuxième édition Dimanche 12 Avril.

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Si Avril est le mois est le mois des floraisons et que la nature est renaissante, c’est que la terre c’est reposée tout l’hivers. Malheureusement, ce n’est pas notre cas : pour ma part j’ai été active et je suppose qu’il en va de même pour chacun d’entre nous.
Une cure détox permet à votre corps d’ évacuer les toxines, pour éviter les surcharges. Cinq organes ont cette mission, ce sont les émonctoires : le foie, les intestins, les reins, la peau et les poumons. Malheureusement, il arrive que le corps doive faire face à une surcharge de déchets.
Une cure de détoxination a donc toute son importance, de façon régulière et adaptée à la vitalité de chacun.
Les postures ou asanas boostent les principaux systèmes d’élimination de l’organisme.
Certaines postures ont la capacité de nettoyer le système digestif.
Les respirations profondes qui accompagnent les mouvements débarrassent les poumons des dioxydes de carbone et régénèrent les organes. Chaque partie du corps est étirée, compressée. L’acide lactique sur-stocké dans les tissus est éliminé.
Si une cure de détox yoga stimule, elle déténd aussi en supprimant le stress. La connexion corps/esprit est alors rétablie. Les postures sont douces et lentes basées en harmonie avec la respiration.

Remettre son corps en action, ne pas le brusquer ! Ce qu’on veut ? Donner à l’organisme un gentil coup de fouet. L’idée est de ne pas trop tirer sur les muscles, pour éviter les blessures. Le yoga est considéré comme « le travail du milieu : ni trop fort ni trop doux ». Chacun évolue donc à son rythme et dans le respect de ses capacités.

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Merci de votre lecture. ZemYoga.

ZemYoga Detox 12 Avril

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A l’occasion du passage au printemps, du passage à l’heure d’été ZemYoga propose sa deuxième séance de Détox.
Se détoxifier et nettoyer son corps est indispensable. Notre corps dispose de quatre organes de nettoyage : la peau, les reins, les poumons et le foie.

« Il faut éliminer. C’est très important d’éliminer mais nous sommes toujours dans la quantité d’éléments que l’on absorbe – la nourriture, l’air, les connaissances…
Il faut se détoxifier et nettoyer le corps de tout ce que l’on a pu ingurgiter. Le corps dispose de quatre organes de nettoyage – des organes qui vont chasser sur l’extérieur certaines impuretés : la peau, les reins, les poumons et le foie.

Éliminer les toxines et revitaliser le corps avec notre matinée de yoga et notre journée de Top Jus : le dimanche 12 Avril ZemYoga propose une matinée DETOX.
Namaste.
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