Archives Mensuelles: janvier 2019

DétoxYogaJ2019

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Youpi ! Les fêtes sont passées et avec elles les festins à en plus finir !
Si vous avez déboutonné le jean pour pouvoir respirer lors du dernier goûter « Galette des Rois », votre place est au Détox le 13 janvier 2019 !

Pas de culpabilité, nous avons passé de bons moments en famille à savourer tous ses mets festifs. Mais, notre corps en prend un sacré coup, après ses fêtes où le vin coule à flots, la nourriture est trop riche et beaucoup trop abondante.
Une cure de détoxification a pour but d’une part de “nettoyer” l’organisme en éliminant les toxines accumulées et d’autre part de “réénergiser” le corps.

Pour y parvenir, nous allons sélectionner nos fruits et légumes de saison. Cela pour optimiser les actions dépuratives des systèmes digestifs, urinaire et circulatoires : augmentation de la diurèse et du transit, stimulation du travail du foie et de la circulation sanguine,… et aussi à augmenter les apports en vitamines, minéraux, antioxydants, acides gras essentiels…
Comment ? 

  1. 4 jus à boire tout le long de la journée, accompagnés à souhait d’eau et des tisanes pour mettre le système digestif au repos sans se priver d’apport en vitamines et antioxydants. 
  2. 2h de pratique des asanas qui ciblent le transit et les organes de digestion. 

Le résultat est quasi immédiat. Au lever, on retrouve un appétit sain, un gain d’énergie et un rapport correct avec la nourriture. On mange quand on a faim. Logique non ?
Quand ? 

Le 13 janvier de 9h00 à 11h00. On commence à jeun (ok, un petit café si le démarrage est difficile, une tisane est bienvenu, sans sucre ni lait)
Où ?
Au Studio Zem Yoga, 1337, avenue du Générale de Gaulle, Pont St Esprit.
Les places sont limitées, l’inscription est obligatoire car les jus sont préparés la veille !
 

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