… Bonjour bonjour les hirondelles !

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La saison du printemps nous invite à nettoyer notre corps physique et mental.
Les organes correspondants à cette saison sont le foie, la vésicule biliaire et les yeux.

Bonjour bonjour les hirondelles !
– L’alimentation
Une alimentation saine suivie de quelques detox pour nettoyer nos organes.
Boire beaucoup d’eau ainsi que des infusions Pissenlit, Queues de cerise, citron…) pour éliminer les toxines.
– Les asana
La pratique d’asanas sera plus dynamique, on sortira de la torpeur hivernale avec quelques torsions tels que Arha Matsyendrasana, ou encore la salutation au soleil.
Pour les yeux on ajoutera des divers Drishtis (les convergences oculaires).

Coté Pranayama se dynamise également par des Bastrikha (le souffle de forgeron) ou Kapalabhati (la lumière dans le crâne) – respirations énergisantes, purifiantes. 

Quant au mental le nettoyage du printemps propose la place nette au renouveau.  Méditez sur l’éveil de la nature, asseyez vous pour contempler la vie qui renaît, accordez vous du temps de non-faire.

Peu importe la saison, prévoyez du temps pour le massage ! Loin d’être un luxe et le moment de cocooning, c’est une vraie hygiène de vie au même titre que votre séance de yoga ou jogging ! Maintes choix selon vos envie : 

images.jpgthaï, réputé pour son impact sur les méridiens, les vrais vaisseaux de votre corps subtils qui ont les interférences directes avec votre état physique!
Je me ferai un plaisir de vous faire un massage thaï au Studio Zem Yoga.

ayurvédique, selon votre Dosha, le massage sera dynamique, doux ou équilibrant!
Céline Bien-Être Massages & Bio’Esthétique

énergétique, à Pont St Esprit Charline Massage-bien-être

Bon yoga et merveilleux printemps à tout le monde !

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