Archives Mensuelles: novembre 2016

Atelier Yoga Parent/Enfant

Par défaut

ZM_médit.gifA vous les mères veilleuses! A vous, les papas poules! Sans oublier les mamies et les papys!
Un atelier yoga enfant/parent suite à vos nombreuses demandes est prévu pour le dimanche 11 décembre, les inscriptions sont ouvertes!

Merci de me communiquer vos envies de participation avec l’age de l’enfant (des enfants).
J’envisage d’organiser deux groupes selon l’age des enfants :
15h30 – les petits yogis de 3-5 ans,
17h00 – les turbulents de 6-9 ans.

Le prix ne change pas – 10€ par famille pour les abonnés, 15€ extérieurs (paiement de l’atelier à la réservation).
Namaste.

261116 Un Samedi, un ami…

Par défaut
12105815_778490502260804_1948937320908717512_n.jpg« – Vous chantiez ? j’en suis fort aise.
Eh bien : dansez maintenant. »
 C’est la seule apparition de la cigale  dans les fables.
Cet insecte, dans l’Antiquité, symbolisait le poète dans toute son insouciance.
Si la cigale représente l’insouciance, alors le petit rat d’opéra joue l’insouciance sur la scène.
L’école de danse Joelle Xucla, depuis plus de 30 ans, propose des cours de danses pour  enfants, adolescents et adultes. Vous y retrouverez la danse classique, jazz/ modern jazz ainsi que gym danse.
Je vous laisserai découvrir le parcours de professeur de danse de Joelle sur superbe son site
Pour ma part, j’ai la possibilité d’observer la fin de son cours le mercredi soir.
Quel bonheur de voir la rigueur du travail mêlée à la douceur de Joelle pour son groupe d’adotes.
Oui, je vous assure, je prends beaucoup de plaisir à observer une méthode de travail associant discipline et bienveillance.
Merci de me recevoir dans ta salle pour pratiquer le Yoga à Bagnols.
ZemYoga encourage l’école de danse en vue du concours régional de Carcassonne, continuez les répétitions, prenez du plaisir dans votre expression les billets d’entrée pour le concours national seront une douce récompense.
Namaste.

Zem Yoga c’est aussi le massage Thaï !

Par défaut

Promotion spéciale pour les fêtes de fin d’année ! 

Pour chasser la grisaille de votre corps et de votre esprit, je vous propose :

Une heure de massage Thaï aux pochons d’herbes chaudes
à
39 € au lieu de 50€ !

Le plus : vous partez avec vos pochons qui vous sont individuels et réutilisables (jusqu’à 10 fois !).
Après avoir été séchés correctement, vous revenez avec pour une nouvelle séance !
(ZemYoga vous accordera 10% de réduction pour cet acte écologique).
Je peux aussi les garder chez moi pour vous.

Offre valable jusqu’au 22 janvier 2017.

Massage Thaï aux herbes aromatiques

En Thaïlande, depuis des millénaires, le massage est une partie intégrante de la médecine traditionnelle, que ce soit de manière curative ou préventive.

Ce massage est inspiré de la tradition Thaïlandaise afin de renforcer le corps, de relaxer et de prévenir de tous les maux.

Les mains se relayent avec des pochons de lin remplis d’herbes aromatiques que l’on fait chauffer à la vapeur avant d’appliquer sur la peau…

La chaleur s’associe à la détente olfactive pour un + grand bien être et une évasion absolue.

Mon téléphone si vous l’avez pas encore : 06 70 97 21 95, Zemfira.

NAMASTEiStock_000008182348_Medium-300x200.jpg

Tampons d’herbes chaudes

Par défaut
Source de ressourcement et de bien être, le massage aux plantes chaudes est la garantie d’une détente d’une profonde intensité.

Dans un premier temps, le soin commence comme un massage aux huiles essentielles. Le corps est modelé et rééquilibré, les nœuds disparaissent, l’esprit se détend.

Puis le corps entre en contact direct avec des plantes aromatiques aux multiples vertus, par apposition de « tampons de Siam ». Ces ballotins de tissus chauffés à la vapeur sont utilisés en Thaïlande depuis des millénaires pour leurs vertus thérapeutiques. Le savant mélange de plantes médicinales qu’ils contiennent (tamara, citronnelle, gingembre, eucalyptus, sésame, citron vert…) revitalisent la peau, stimule la circulation veineuse et apaise l’esprit grâce à leurs propriétés d’aromathérapie.  Vous serez ravi de ces sensations incroyablement drainante, purifiante et détoxinante.

En Thaïlande, les ballotins de plantes chauffés sont appliqués directement sur les vêtements. Chez ZemYoga, on les appliquera par pression sur une serviette douce ou directement sur la peau, pour apporter encore plus de bien-être. Nous vous accueillerons ainsi tel que dans l’art des rituels d’accueil du royaume de Siam.

Le massage aux tampons de Siam convient parfaitement aux personnes anxieuses, aux femmes – souvent plus réceptives aux odeurs – et aux seniors.

Siam.jpg

Super Lune du 14.11.16

Par défaut

La plus grande Super Lune en 70 ans est sur le point de se lever et de battre tous les records.
Demain sera un réel plaisir pour les contemplateurs de Lune et les passionnés d’étoiles à travers le monde.
Pour être considérée comme une Super Lune, l’emplacement, le moment et la phase de la Lune doivent tous être réunis à certains moments.
Tout d’abord, la lune doit être soit dans une phase de pleine lune visible et éclairée, soit dans une phase sombre et entièrement invisible.
Ensuite, l’orbite de la lune doit l’amener vers le point où elle se rapproche le + de la Terre.
Enfin, ces deux facteurs doivent se produire en même temps et coïncider l’un avec l’autre pour que la lune soit considérée comme une Super Lune.
Cette Super Lune se trouve être une pleine Lune qui se produit quand son orbite est au plus proche de la Terre pendant tout le mois.
Toutes les Super Lunes semblent être très grande et beaucoup plus lumineuses qu’habituellement!
Enfin mon avis c’est que quasiment tous les ans, « il y a des super Lunes plus super que d’autres » mais je trouve ça quand meme tres beau, nous avons essayer de prendre en foto des postures de yoga lors d’une super lune, mais si on voyait bien la lune moi j’étais vraiment trop dans le sombre.

Cette proximité lunaire amènera une énergie très puissante, durable et résiliente. Son intensité et sa précision sont intenses, mais à la fois déterminées et calmes.

Ainsi, toutes les vibrations ambitieuses et triomphantes  seront mises en évidence, ce qui donnera place à une vive explosion d’énergie. Si vous accueillez à bras ouverts la Super Lune et que vous lui donnez une vision optimiste, alors quelque chose de positif en sortira.

On fini par du vocabulaire :  « lunatique » : Dont l‘humeur, les dispositions à l’égard des autres changent trop souvent. Si la racine de cet adjectif vient du mot lune, c’est parce qu’elle est souvent jugé responsable de nos état d’ame.

Lune-fusionnee-300x200.jpgNamasté.

Les massages thaï aux tampons de Siam

Par défaut

Abonnés à mes cours de Yoga, famille, amis,
je vous quitte quelques jours pour revenir vers vous avec un nouvel outil.

En effet, je pars en formation massage thaï niveau II.

Il est important pour moi d’aller plus loin dans cet exercice et de vous proposer

les massages thaï aux tampons de Siam.

 

Les bienfaits des plantes

Pratiquée en Thaïlande, cette technique se situe à mi-chemin entre massage et aromathérapie.

Elle se caractérise par l’utilisation de pochons contenant un mélange de 12 plantes et épices traditionnelles.
Chauffés à la vapeur, les pochons sont appliqués en massage sur l’ensemble du corps.

Particulièrement relaxant, le massage aux Tampons du Siam est très efficace pour apaiser tensions musculaires et articulaires.

illustration-tamponsdusiam-themikischool.jpg

 Namasté, ZemYoga.

ATELIER Yoga et méditation

Par défaut

DIMANCHE 27 NOVEMBRE DE 7H A  9H ATELIER Yoga et méditation

Vous êtes pratiquants de yoga (ou pas), vous désirez mettre en place votre propre séance de méditation ? Rien de plus simple !
Mais pourtant une fois sur le tapis vous avez l’impression de ne plus savoir quoi faire…
Nous mettrons en place ensemble une routine matinale afin de faciliter votre passage en méditation, suivie d’une pratique douce, matinale qui va illuminer toute votre journée de lumière, de joie et d’amour !

Dimanche 27 novembre de 7h à 9h (et oui, le soleil brille pour ceux qui se lèvent tôt !) à hÔMe Bien Etre, Pont Saint Esprit, suivi d’un petit déjeuner énergétique !

Réservation obligatoire.

holy-man.jpg

Mois sans tabac

Par défaut

Mois sans tabac

En novembre, on arrête ensemble.
Tel est le logo du  défi collectif qui propose à tous les fumeurs d’arrêter pendant un mois de fumer ou de soutenir de leurs proches.
Oui ils sont forts sur info-tabac-service, un défi à l’échelle nationale pour essayer de nous aider quitter cette addiction.
Coup de pub? Lancer une idée populaire? Booster la volonté individuelle en faisant du collectif?
Quoi qu’il en soit nos poumons ne sont pas faits pour s’encrasser par du tabac.
Du tabac ?? Que fume t on en fait?

Que contient la fumée de vos cigarettes ?

Une cigarette contient du tabac, de la nicotine, des agents de saveur et de texture : c’est ce qu’on lit sur les paquets de cigarettes. Ce qu’on ne sait pas toujours, c’est qu’une fois allumée, la cigarette devient une véritable usine chimique. La fumée de cigarette est en effet un aérosol, un mélange de gaz et de particules qui contient 4 000 substances, dont plus de 40 sont cancérigènes. Sa combustion provoque la formation de très nombreuses substances toxiques, dont les goudrons, des gaz toxiques (monoxyde de carbone, oxyde d’azote, …) et des métaux lourds (cadmium, mercure, plomb, chrome).

Quelles sont les substances responsables des cancers ?

Le fumeur d’un paquet par jour inhale 250 ml de goudron par an, soit l’équivalent de deux pots de yaourt. Les goudrons sont les principaux responsables des cancers liés au tabagisme. Ils regroupent un très grand nombre de substances (notamment des hydrocarbures comme le benzène). Ils recouvrent les poumons d’une substance gluante brun-noir et ont un effet nocif sur les tissus et les muqueuses.

Quels sont les effets de la nicotine ?

La nicotine est  un poison tres puissant ! Les indiens d’Amérique mettaient des feuilles de tabac dans leurs greniers à grains ce qui avait pour effet de tuer les rats et les insectes , en 1880 un chimiste a découvert que c’était la nicotine qui était le produit actif qui tuait les rats, depuis cette découverte la nicotine est utilisée en pesticide… Cette substance agit sur le cerveau, elle affecte également le système respiratoire et le système cardiovasculaire. Cette substance est  présente naturellement dans le tabac à des taux de concentration variables, selon les parties de la plante.

Quels sont les procédés utilisés en secret par les industriels ?

Les industriels ajoutent de nombreuses substances au tabac, selon des recettes qu’ils gardent le plus souvent secrètes.Des produits (les additifs) sont ajoutés au tabac. En Europe, plus de 600 additifs sont autorisés dans les cigarettes. Les fabricants les utilisent pour faciliter la consommation : ils agissent sur le goût, l’odeur  et la facilité a ingérer la fumée (adoucissant pour la gorge). Ils peuvent représenter jusqu’à 30% du poids d’une cigarette :

  • L’ammoniac, 1er additif utilisé dans les années 70, augmente l’absorption de la nicotine
  • Les désodorisants masquent la fumée de cigarette dans l’air ambiant
  • Les arômes artificiels (chocolat, miel, caramel…) rendent la cigarette plus agréable au goût
  • Les anesthésiants (menthol…) atténuent les irritations de la gorge et facilitent l’inhalation de la fumée
  • Les dilatateurs des bronches (cacao, réglisse…) dilatent les bronches et permettent à la fumée de pénétrer plus profondément dans les poumons.

Bref pour toute ces bonnes raisons, je vais tenter Novembre le Mois sans tabac.

autopsie_meurtrier.jpg