Archives du 30 octobre 2016

Lorsque j’étais enceinte…

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Ce n’est pas que des bons souvenirs.
Pourtant notre maison du Lubéron, dans un moulin à huile était vraiment sympa.
Mais la difficulté était d’être alitée pour être sure de ne pas perdre mon bébé.
Quand j’y repense, je me dépensai peu et j’étais facilement énervée : allongée dans le canapé toute la journée avec une télécommande comme unique alliée ne connaissant personne d’autre que mon mari dans cette jolie région, on s’énerve facilement.
Nous avons même déménagé, la solitude me pesait et je souhaitai que ma fille ait au moins un grand parent près d’elle.

Je mangeais tout ce que mon cœur désirait (pour pas dire mon ventre lol), et quand la sage femme (un rugbyman de l’hôpital de bagnols) à placé ma petite fille dans mes bras pour la première fois, je n’ai regrette aucun de ces bols de céréales, des plaques de chocolat en milieu de matinée, de pain à la confiture , ou le fond Marmite la nuit et des sandwichs au fromage. J’ai fait exactement ce que mon corps me disait que je devais faire.

Perdre du poids et retrouver son corps de jeune femme est un autre souci!

Je vous propose de découvrir le Yoga Postnatal

Après l’arrivée de bébé, le yoga postnatal vous permettra de vous retrouver dans votre corps transformé par la grossesse et la naissance, mais aussi de vous ressourcer d’échanger avec d’autres mamans.
Grâce à des positions de yoga classique et des étirements doux en passant par des exercices de respiration, vous ferez le plein d’énergie.
Vous détendrez et retrouverez un équilibre.
Vous pourrez profiter pleinement d’un moment de relaxation à la fin de la séance.
Aucune connaissance du yoga n’est requise pour participer à ce cours.

Bienfaits de la pratique :
Renforce les muscles du plancher pelvien, du dos et les muscles abdominaux.
Aide à relâcher les tensions des épaules et de la nuque.
Aide à retrouver une meilleure posture.
Diminue le stress et favorise la relaxation.
Augmente l’énergie.
Pratique de respirations spécifiques afin de retrouver son souffle.

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