Yoga Post Natal

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4543586489_342x250.jpgInspirée par ma nouvelle formation chez Alia Om je suis plus que jamais motivée à partager les doux moments de yoga avec les mamans et leurs bouts de chou!

Le yoga thérapie post natal s’adresse aux mamans qui veulent récupérer en douceur, renforcer le périnée et retrouver la forme tout en gardant leur petits à coté.
Et les bébés en bénéficient également: le sommeil s’améliore, la digestion est plus harmonieuse…

Je cherche à former 2 groupes selon l’age des bébés:

  • De 3 à 7 mois
  • De 7 à 12 mois

Ces cours vont se dérouler à Pont Saint Esprit dans un endroit cosy et chaleureux.
La salle est entièrement consacrée à la pratique du yoga et les séances de massages adultes ou bébés.
hÔMe Bien-Être 18 impasse des ramiers 30130 Pont Saint Esprit.

Après un accouchement et l’arrivée d’un bébé dans notre vie au quotidien, s’ensuit souvent un moment d’euphorie, d’énergie décuplée qui permet à la femme-mère d’être présente et d’assumer les différentes tâches. Ce temps peut être parfois suivit d’un moment de flottement, une baisse d’énergie, des états émotionnels exacerbés, tout ceci est normal, dû au jeu hormonal.
Le rythme du bébé n’est pas encore régulier, rien de plus normal également mais il est nécessaire de prendre soin de soi pour ne pas s’épuiser! Prendre du temps pour soi et avec bébé : un échange pour se connaitre dans des moments doux et conviviaux.

Si vous connaissez des mamans à bout de nerf, des petits qui ne cherchent qu’à explorer des nouvelles choses, des mamies désirant passer des bons moments privilégiés avec leur petits enfants, je serai ravie de les inscrire à mes cours de yoga post natal/yoga bébé!  (comme c’est tout nouveau, les horaires et les jours seront à définir avec les participants).

Namasté.

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Une réponse "

  1. Pingback: Lorsque j’étais enceinte… | ZemYoga

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