Mandala

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Mandala est un terme sanskrit qui signifie « cercle ».
Tout le monde connait ces représentations magnifiques, des arabesques de fleurs, de pétales, ou encore des mandalas éphémères tibétains…
Mais mandala nous accompagne à travers toute la vie, ils sont partout
– la rondeur du ventre de la future maman,
– l’iris de l’œil,
– le soleil la journée,
– la pleine lune la nuit,
– une fleur de tournesol,
– des agrolyphes,
– la rosasse  de l’église du village…
Les mandalas sont des formes parfaites nous permettant d’accéder à la vision de l’essentiel, à la vision profonde du centre qui est en nous…
Tout mandala, comme toute vie est issu du centre unique, de l’unité et de là se déploie dans le monde de manifestation.

 

Je vous propose une activité ludique, une sorte de méditation active, coloriez ce mandala avec vos couleurs préférées, choisissez un moment et un endroit calme, concentrez vous pleinement sur votre tache, ne quittez pas des yeux votre ouvrage…Petit conseil – commencez par le centre! Namasté!

mandala_rond33.gif

Ces coloriages graphiques dédiés aux adultes permettraient d’évacuer le stress et d’aider à la méditation. Comment agissent-ils sur notre esprit ?  Je pense que la concentration dont on fait preuve en coloriant un mandala, en armonisant des couleurs selon notre humeur du jour, nous permet d’évacuer la journée que nous venons de passer. Au final, ça aide à se recentrer sur soi.

Deuxième activité, pour ceux qui aiment la plage, le + difficile c’est d’essayer.

Namasté, Zemyoga.

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