EQuiNoXe d’AuToMNe – Yoga – Bien Être.

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A bien y réfléchir j’aime toutes les saisons.yoga en automne
L’automne est une de mes quatre préférées.
L’énergie de l’équinoxe est formidable.
Les feuilles tombent en même temps que les températures.
Moi qui contrairement aux arbres revêts de jolis vétements chauds.
Ces couleurs Jaune / Orangé / Rouille / Rouge / Poupre / Marron que nous voyons dans les arbres, tels que je peux l’observer autours de chez moi dans les vignes, peupliers, planates et autres arbres régionnaux me plaisent énormément.
Les soupes qui réchauffent mon corps me plaisent tellement : courges, choux, pommes de terre, carottes et autres poireaux, potirons, potimarrons… en passant par les belles balades dans la natures en quêtes de délicieux champignons.
Vous l’avez bien compris ces belles couleurs, les vendanges et autres labours, les jours qui racourcissent et qui nous poussent à vivre à l’intérieur, en famille, entre amis sont si conviviaux.
Les fêtes telles que la toussain permettent un retour aux racines.

Les racines, c’est bien ça l’automne : l’énergie descendante, descendante dans les racines.
Devrai je citer le vieux dicton?? A la Sainte Catherine tout prends racine.
Et en parlant de Sainte Catherine : Oh les jolis chapeaux !! Oui, j’en ai vue en mettre, la tradition donne parfois à sourire, même si cette idée de faire sortir de chez elles les demoiselles de plus de 25 ans célibataires part d’un bon sentiments (Rappelons qu’internet et les sites de rencontres sont rescent par rapport à cette tradition).

L’Automne où tout passe par les racines, ce retour de la sève vers la terre a lieu quand tombent les pommes, et quand «la feuille d’automne, emportée par le vent….en rondes monotones tombe en tourbillonnant…» Dans la pratique du yoga, on prend conscience du mouvement descendant de la circulation de l’énergie pour s’enraciner.
Alors on équilibre avec le ressenti des 2 mouvements, descendant et ascendant.
L’équilibre jour/nuit, l’influence de la lune sur la terre à travers les marées ou les personnes sensibles qui peuvent être particulièrement “remuées“ durant cette saison d’énergie descendante. C’est la “prise de terre“ qui doit en être le remède spécifique, en insistant sur la conscience des pieds et du bassin…
“Dans le Hathayoga, l’instrument est le corps et la vie,“ nous dit Sri Aurobindo.

Les postures, la respiration, l’énergie de vie (Prâna) et une foule d’exercices sont les instruments d’une profonde transformation évolutive.

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Les saisons manifestent clairement des changements d’énergie. C’est flagrant dans les aspects extérieurs de la nature. Toute les énergies luxurientes d’été apportaient une ambiance de maturation. Elles se tournent vers la terre pour enfouir les semences du prochain cycle et se préparer pour se protéger des froidures de l’hiver.
Les énergies de saison agissent ainsi secrètement au cœur de nous-mêmes.
Elles influencent les activités humaines : la visite des cimetières chaque automne en est un exemple.
Les sociétés rurales d’autrefois manifestaient beaucoup plus les énergies de saisons.
En mettant l’accent sur les éléments forts de chaque saison, je souhaite assurer à mes Yogis des cours avec une meilleure énergie.

Namasté, ZemYoga.

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