LA DÉTOX PAR LE YOGA : notre deuxième édition Dimanche 12 Avril.

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Si Avril est le mois est le mois des floraisons et que la nature est renaissante, c’est que la terre c’est reposée tout l’hivers. Malheureusement, ce n’est pas notre cas : pour ma part j’ai été active et je suppose qu’il en va de même pour chacun d’entre nous.
Une cure détox permet à votre corps d’ évacuer les toxines, pour éviter les surcharges. Cinq organes ont cette mission, ce sont les émonctoires : le foie, les intestins, les reins, la peau et les poumons. Malheureusement, il arrive que le corps doive faire face à une surcharge de déchets.
Une cure de détoxination a donc toute son importance, de façon régulière et adaptée à la vitalité de chacun.
Les postures ou asanas boostent les principaux systèmes d’élimination de l’organisme.
Certaines postures ont la capacité de nettoyer le système digestif.
Les respirations profondes qui accompagnent les mouvements débarrassent les poumons des dioxydes de carbone et régénèrent les organes. Chaque partie du corps est étirée, compressée. L’acide lactique sur-stocké dans les tissus est éliminé.
Si une cure de détox yoga stimule, elle déténd aussi en supprimant le stress. La connexion corps/esprit est alors rétablie. Les postures sont douces et lentes basées en harmonie avec la respiration.

Remettre son corps en action, ne pas le brusquer ! Ce qu’on veut ? Donner à l’organisme un gentil coup de fouet. L’idée est de ne pas trop tirer sur les muscles, pour éviter les blessures. Le yoga est considéré comme « le travail du milieu : ni trop fort ni trop doux ». Chacun évolue donc à son rythme et dans le respect de ses capacités.

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Merci de votre lecture. ZemYoga.

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