Archives Mensuelles: novembre 2014

MATSYASANA

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Effets physiques de Matsyasana (POSSON)
Matsyasana, la posture du Poisson, dissipe toutes les maladies, selon la Gerandha Samhita.
– Étirement de la région dorsale
– Stimulation de la glande thyroïde
– Augmente la circulation sanguine vers la tête
– Approfondissement de la respiration
– Délie la zone respiratoire

Effets psychiques de Matsyasana
– Ouverture vers l’extérieur et vers les autres
– Stimulation générale
– Combat la dépression

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CHAKRASANA – LA ROUE

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Développe la flexibilité de la colonne vertébrale et améliore le sentiment de bien-être. L’étirement de l’avant du corps stimule et équilibre tous les organes internes ainsi que l’ensemble du système glandulaire. Cet Asana renforce les muscles du dos, des bras et des jambes. Favorise une bonne posture et est particulièrement bénéfique pour les personnes qui restent longtemps assises.